1 ayda 10 kilo verilir mı? Hayır, bir ayda 10 kilo vermek sağlıklı bir kilo verme hedefi olarak kabul edilmez. Bu kadar hızlı kilo kaybı vücudunuzun kas kütlesi kaybetmesine ve metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir. Ayrıca, hızlı kilo kaybı genellikle sürdürülebilir değildir ve kaybedilen kilonun çoğu geri alınabilir. 1 ayda en fazla kaç kilo verebilirim? Sağlıklı kilo kaybı için düzen çok önemlidir. Düzenli bir diyet programı ile ayda 2 ila 6 kilo arasında kilo verebilirsiniz. 2 haftada 10 kilo vermek mümkün mü? 2 haftada 10 kilo hatta 12 kilo verebilirsiniz. Bu tekniği uygulayarak çok kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Aceleniz yoksa…
Yorum Bırak