Evham hastalığı nasıl geçer? Kaygı tedavisinde 1-2 yıllık düzenli antidepresan tedavisinin yanı sıra, kişinin stresle başa çıkmada uygun olmayan savunma mekanizmalarını değiştirmek, kişide korku ve kaygıya neden olan düşünce kalıplarını değiştirmeye yönelik terapiler uygulamak gerekir. Sürekli kaygı hali nasıl geçer? Yürüyüş, egzersiz, takım sporları, meditasyon, nefes egzersizleri, uzun banyolar ve yoga gibi teknikler kaygı belirtilerini kontrol etmeye ve korkuyu hafifletmeye yardımcı olabilir. Korku evham neden olur? Endişe, kaygı, huzursuzluk ve korku duyguları, sinir uçlarımızdan adrenalin ve kortizol adı verilen stres hormonlarının salınmasına neden olur. Bu maddeler kalbimizin daha hızlı atmasına, kan basıncımızın artmasına ve çarpıntı, titreme, terleme, bunalmışlık hissi, nefes…
Yorum Bırak