Yer elması uyku getirir mi? Yatmadan önce lif ve C vitamini açısından zengin olan bir elma yemek, vücudunuzu ve nefesinizi rahatlatacak ve iyi bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır. Yer elmasının nasıl tüketilmelidir? Patatesleri soyup yıkayarak tüketebilirsiniz. Çoğunlukla salatalarda, çorbalarda veya güveçlerde kullanılır. Ayrıca Kudüs enginar cipsleri hazırlayarak da tüketilebilir. Bunu yapmak için Kudüs enginarını ince dilimler halinde kesin ve fırında pişirin. Elmasın faydaları nelerdir? Bol miktarda vitamin, mineral, lif ve antioksidan içeren elmanın faydaları arasında bağırsak ve beyin sağlığını korumak da yer alır. Kanser, diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltmaya da yardımcı olan meyve, düşük kalorili içeriği sayesinde kilo vermeye…
Yorum Bırak